7 razlogov zakaj bi vsi morali uporabljati prehranska dopolnila

V popolnem svetu si zamišljaš, da si naspan, primerno razgiban in dobro hidriran. Ješ zdravo – tudi ribe, vso sadje in zelenjavo.

Zakaj bi potem moje telo potrebovalo dodatke?

Imam vse vitamine in hranila, ki jih potrebujem, kajne?

Napačno.

Teh 7 močnih razlogov kaže, da morate jemati prehranska dopolnila, ne glede na to, kako zdrav je vaš življenjski slog

1. Premalo mikronutrientov v povprečni prehrani

90% ljudi ne dobi priporočene količine hranilnih snovi iz hrane. Večina ne izpolnjuje prehranskih priporočil zaradi stroge diete, slabega apetita ali spreminjanja prehranskih potreb.

Hiter način življenja nam ne omogoča redne in zdrave prehrane. Zraven tega stres zelo vpliva na motabolizem in s tem na samo absorbcijo hranil. Zraven tega pa je hrana danes že zelo osiromašena mikrohranil, predvsem procesirana hrana – kar je skoraj vse kar je pakirano – pa tako ali brez njih ali pa v veliki meri vsebuje sintetične vitamine in minerale.

2. S starostjo se zmanjšuje absorpcija hranil

Ko se staramo, zmanjšana absorbcija postane problem, ker naše telo nima enake sposobnosti za razgradnjo in absorpcijo hranil, kot jo je imelo včasih.  Prav tako zdravila, stres, premalo spanca skozi leta pustijo svoj pečat in telo postane izčrpano bistvenih hranil. Presnova samih beljakovin se z leti bistveno zmanjšuje in zato je primerno dodajat aminokisline za lažje ohranjanje mišične mase.

Prav tako z leti pada želja po hrani. Predvsem zdravi. Če pa nam že kaj diši, pa tega ne moremo pojesti v količinah, ki bi zadovoljile naše potrebe po vitaminih in mineralih. Zato so kvalitetna prehranska dopolnila lahko kjuč, do lepše starosti.

3. Škodljive kemikalije v okolju

Pesticidi in herbicidi, ki se uporabljajo za gojenje naše hrane, kemikalije, ki jih najdemo v naši oskrbi z vodo, in zunanje okoljska vprašanja, kot je onesnaževanje zraka, bistveno povečajo našo potrebo po dodatnih vitaminih in mineralih.

Prav tako zaradi zakisanosti telesa, neustrezne prehrane, hitrih proizvodnih procesov ter novih spojin kot so ojačevalci okusa, konzervansi ipd., ustvarjamo več prostih radikalov, ki napadajo naš prebavni in imunski sistem.

Dodatki, kot so antioksidanti, pomagajo v boju proti tistim prostim radikalom.

4. Vadba poveča potrebe po hranilih

Ker spodbujamo gibanje v vseh življenskih obdobjih, to prinaša s sabo tudi povečano porabo kalorij, porabo vode in hranil, ki jih porabljamo med procesi v telesu in med znojenjem. Športniki potrebujejo veliko energije in hranil, da ostanejo v formi. Ko vadite, vaše telo porabi energijo in hranilne snovi, ki so shranjene v vašem telesu. Pomembno je, da dopolnite te esencialne hranilne snovi, napolnite energijo in spodbudite okrevanje po vadbi ali aktivnostih.

5. Slabe prehranjevalne navade

Neustrezne prehranjevalne navade, uživanje predelane hrane in stres prispevajo k slabi prebavi, kar našim telesom otežuje izločanje vseh hranil, ki jih potrebuje od hrane. Medtem ko prehranska dopolnila ne morejo nadomestiti slabe prehrane, zakisanosti telesa in življenskih navad, pa lahko pomaga preprečiti škodo, ki jo povzročajo tak način življenja.

6. Priporočila zdravstvena organizacij

zdravstveni delavci po vsem svetu spodbujajo ljudi, da sami poiščejo možnosti za bolj zdravo telo. Pomembno je preprečevanje namesto zdravljenja bolezni. Da bi preprečili nastanek zdravstvenih problemov v prihodnosti, so pomembni dnevni prehranski dodatki, redna telovadba in pogosta potovanja s strokovnjaki.

7. Izčrpavanje tal

Sodobne tehnike kmetovanja uporabljajo gnojila, ki tanjšajo zemljo in oropajo rastline bistvenih hranil. Plodna zemlja je ključni element kmetijstva za absorpcijo ustreznih količin mineralov. Prav tako sadje obiramo nezrelo in zori med transportom s čimer se onemogoči proizvodnja vseh vitaminov v celoto saj potrebujejo sončno svetlobo za te procese. Brez tega rastlina ne more tvoriti bistvenih vitaminov.

Tako, da veliko hrane lahko namesto popolne zadovoljitve potreb nudi le kalorično vrednost – hranilne pa ne

NAŠI STROKOVNJAKI VAM POMAGAJO PRI PRAVILNI IZBIRI GLEDE NA VAŠE POTREBE